Une
transformation de vie radicalement positive de l'auteur de ce site
(+ Tentatives d'explications avec réconciliation des sciences et de la spiritualité en dessous)
=> Voici mon histoire détaillée. Plus loin un résumé avec des liens pour les outils audios
- C’était fin 2009, après 10 ans sous
antidépresseur (bien que non vraiment dépressif mais stressé par des postes
professionnels à responsabilité), je procède à un nouveau déménagement, mais cette fois à la campagne, dans mon village natal, chez mes parents qui avaient besoin de moi en fin de vie. Je pouvais travailler à distance car j'étais à mon compte. Arrive donc une période plus calme dans ma vie extérieure (une relation amoureuse, le
retour à la campagne, le pardon inconditionnel à certains membres de ma
familles, …) . Mais il régnait toujours une grande agitation dans ma vie
intérieure. Je me suis mis à écouter au moins 30 fois pendant 3 mois le pouvoir dumoment présent (2H30), ce qui m’a donné
l’envie, en écoutant le chapitre 6 sur le corps subtil, de méditer en parallèle
tous les matins sur l’énergie de mes mains avec la Methode-dapprentissage-de-lameditation-sur-le-corps.html
que j’ai eu la
chance de découvrir en même temps. Je suis passé en quelques mois de quelqu’un
d’assez pommé et dépressif à quelqu’un de serein et plus joyeux, pouvant aider
les autres qui n’arrivent justement pas à se fixer ce type de routine
intérieure, à travers mon 2eme métier de Coach auquel je me suis formé en
parallèle.
- Cette variété d'expériences intérieures mélange m’a transformé rapidement.
Puis j’ai fait une retraite d’une semaine chez les bouddhistes. J’ai vraiment
compris et expérimenté le fait que je dois privilégier l’instant présent
(présence corporelle, activité concrète et plus en relation avec les autres,
…) à la place de m’identifier à mes pensées et mes émotions. Cela a été
très fort (le 12 Mars 2010 à 15H30 …) grâce à la sensation des picotements,
fourmillements et vibrations de mes mains que j’ai pu
subitement ressentir très forts à la 13eme séance du 4eme audio (de la méthode dite "voie aiguë"). C’était mon corps entier qui vibrait,
puis au fils des mois, en maintenant cette pratique, certains centres énergétiques au fil des
années, pour aujourd’hui maîtriser les principaux concepts de développement
personnel (corps/émotions/pensées) et trans-personnel (énergétique/spirituel)
qui m’ont permis d’équilibrer mes différents domaines de vie plus facilement.
J’ai persévéré et des maîtres, enseignants, m’ont aussi guidées à travers des
rencontres, des stages, ou simplement des écoutes répétitives d’autres
audios/vidéos sur internet, youtube tout simplement. Je commence aussi à écrire le site www.tdah-adulte.org .
- Cette amélioration a été décisive en 2010 pour mettre en œuvre cette nouvelle activité professionnelle de coach grâce aux preier lecteurs du site, et
continuer à augmenter le CA de ma 1ere activité (consultant en informatique). Mais aussi me faire baisser mon hypersensibilité pour être plus à l’aise en
famille et en société en augmentant la qualité et le nombre de mes interactions
relationnelles. Concrètement j’étais revenu dans mon village natal pour
travailler essentiellement à distance et surtout m’occuper de mes parents qui
entraient dans la dernière ligne droite de leur vie.
- Toute cette transformation spectaculaire (énergétique,
mentale, émotionnelle et spirituelle) s’est déroulée en moins d’un an. Mon corps
est devenu logiquement plus détendu, tonique et avec moins de douleur au dos
que j’avais depuis des années. Mes relations sociales, amicales et familiales
ont étaient définitivement plus fluides et harmonieuses. Concrètement j’ai eu 3
relations amoureuses d’assez longues durée, 2 ans en moyenne alors que j’avais
vécu à peu près seul toute ma vie. J'étais avant dans la vraie solitude, très mal vécu, sans amis réguliers, et une
vie sexuelle débridées ou plus souvent absentes, selon les périodes, et les différentes vies ce qui est classique chez un TDAH …
- Mon évolution les années suivantes a été professionnelle
(organisation de ces stages et séminaires) et beaucoup spirituelle ce qui est
logique quand on dépasse les 50 ans, par exemple à travers la méthode
hoponopono (Désolé, Pardon, je t’Aime, Merci). Cette répétition de ces 4
mots/expressions magiques permet de calmer les pensées intrusives, puis de mois
en mois d’apprendre à être le seul responsable de sa vie. J'ai trouvé des beaucoup de façons de faire et d'être qui n'évoque justement pas une répétition ordinaire et donc possiblement l'ennui chez un TDAH. J'ai appris spontanément à générer 2
sentiments nobles : la gratitude et l’amour, pour les autres, pour soi-même,
pour la vie, et même pour tous les évènements dérangeants en passant pas leur
acceptation que j’avais appris pour l’aspect théorique en méditation ! Puis
l’équilibre des centres énergétiques (chakras), celui de la clairvoyance
(important pour être un bon coach, en équilibrant mon mental (pensées et émotions), puis à travers la mystique ouverture du 3eme œil. Cela
a consisté pour moi à utiliser des techniques d’alternance cérébrales avec
l’écoute de musiques bilatérales et de l'alternance cérébrale avec l'utilisation d'un casque à conduction osseuse utilisant un audio dédié. J’avais commencé par ouvrir le centre
énergétique du cœur, ce qui m’a encore ouvert plus souvent à une bienveillance
naturelle envers les autres.
- Depuis 2020, et spécialement durant les périodes de confinement,
je me nourrissais d’enseignements de développement personnel et spirituel et je
pratique encore aujourd’hui la pleine conscience le plus souvent possible dans
mes activités du quotidien. Les sensations subtiles de l’énergie du corps sont
toujours accessibles et je bénie encore ce « travail » que j’ai fait en 2010 …
A vous de commencer ou sans doute continuer votre travail, aidé par votre
nouvelle connaissance de vous-même à travers le TDAH. qui peut rapidement
devenir ludique et peut-être prioritaire si vous voyez assez vite les premiers
résultats. puisque tout s’enchaîne mieux ensuite dans la vie de tous les jours.
Aujourd’hui (2025), je reste assez indépendant car c’est ma
nature, mais j’ai des relations suivis et harmonieuses avec ma famille, des
amis, des voisins, des relations sociales etc. Je continue ce chemin de
transformation personnelle, énergétique, émotionnelle, cognitive et
spirituelle, et chaque fois que je pense être arrivé plus haut que les autres
avec une pointe de condescendance, je retombe … mais pas longtemps (qq heures à
qq jours) car je reprends immédiatement mes pratiques physiques, énergétiques,
mentales et spirituelles et je les fait évoluer au fils des années pour ne pas
m’ennuyer avec, j’ai toujours besoin de nouveauté … et toujours cet état
d’esprit humble et sincère avec moi-même et les autres, que ce document ne
montre pas vraiment, car il faut bien essayer d’expliquer cela pour motiver les
autres qu’il existe des chemins de transformation autres que la réussite
matérielle ou même relationnelle mais souvent juste en apparence.
- Aujourd’hui aussi donc en 2025, je peux ressentir quand je le veux ces énergies subtiles qui ont pour effets de me faire baisser mes pensées et émotions négatives et me faire augmenter l’humeur, énergie et par conséquence l’attention …
-> Tout ce témoignage pour redire que cela a commencé pour moi de la manière suivante :
- En écoutant plusieurs fois le
chapitre 6 du pouvoir du moment présent sur le corps subtil
- Puis tous les matins sur l’énergie de mes
mains avec la Methode-dapprentissage-de-lameditation-sur-le-corps.html
(voix aigùe) que j’ai eu la
chance de découvrir en même temps.
- Cela a été très fort notamment grâce à la
sensation des picotements, fourmillements et vibrations de mes mains que j’ai pu ressentir
très forts donc à la 13eme séance du 4eme
audio de la méthode voie aigue.
-> Résumé sous forme de tableau chronologique de ma transformation personnelle :
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Année / Période
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Événement / Pratique clé
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Effet / Transformation principale
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1995
...
2010
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15 ans plus ou moins sous
antidépresseurs ou sous ritaline, stress professionnel du fait de la responsabilité d'un service
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Agitation
intérieure, sensation de confusion, hypersensibilité
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Début 2010
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Déménagement,
retour à la campagne, relation amoureuse, pardons familiaux
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Vie
extérieure apaisée, mais agitation intérieure persistante
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Printemps
2010
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Découverte
du Pouvoir du moment présent, écoute répétée (chapitre 6)
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Début de
l’intérêt pour la méditation sur le corps subtil
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Printemps-Été
2010
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Méditation
quotidienne sur l’énergie des mains (méthode voie aiguë)
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Sérénité,
joie retrouvée, début du coaching
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Mars 2010
(12/03, 15h30)
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Expérience trés forte : picotements puis vibrations complète des mains puis du corps tout entier (13e séance, 4e audio)
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Ouverture
énergétique, transformation profonde
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2010
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Retraite
bouddhiste, expérimentation de la présence corporelle
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Compréhension
de l’instant présent, détachement des pensées/émotions
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2010-2011
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Formation au
coaching, lancement de l’activité, accompagnement de mes parents en fin de vie
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Équilibre
pro/perso, meilleure gestion de l’hypersensibilité
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2011-2015
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Pratique
régulière, stages, enseignements, rencontres, développement des centres
énergétiques
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Maîtrise des
concepts de développement personnel et spirituel
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2015-2020
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Approfondissement
spirituel (Ho’oponopono, chakras, 3e œil, techniques bilatérales)
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Génération
de gratitude, amour, acceptation, ouverture du cœur
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2020-2025
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Pratique
renforcée pendant les confinements, pleine conscience au quotidien
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Maintien des
bienfaits, stabilité émotionnelle et énergétique
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2025
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Vie
relationnelle souvent harmonieuse, indépendance assumée, adaptation continue des
pratiques
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Transformation
durable, capacité à activer l’énergie et la pleine attention
|
Je le répète (Pascal), c’est mon chemin et uniquement le mien
évidement, peut-être le vôtre sera Methode-dapprentissage-de-la-meditation-sur
le corps.html (Voix grave) que j’ai réalisé pour vous, et plus probablement encore , un outil ou une méthode que vous aurez
découvert vous-même, et que vous aurez répété pendant quelques semaines , grâce
à de bonnes sensations initiales qui vous motivent à continuer !
Donc ces expériences que j’ai vécu,
qui se nomment couramment « éveil énergétique » et « éveil spirituel »
, ne sont pas résumées ici pour me vanter ou me positionner au-dessus, mais
pour montrer à tout le monde , TDAH ou pas , qu’une réelle transformation de
vie et de bonheur ressenti est possible. Et j’essaye de vous motiver à écouter
ces fameux audios, peut-être dans la cadre des stages que j’organise de temps
en temps.
=> Ci-dessous voilà le résultat de mes recherches 15 ans après ...
... pour tenter donc d'expliquer ce qui m’est arrivé à moi, mais aussi à certaines des personnes que j’ai accompagné, et plus généralement à des milliers d’êtres humains sur cette planète depuis la nuit des temps. Particulièrement ces dernières années depuis la profusion en masse de ses enseignements, de ces outils d’éveil que l’on trouve de partout sur internet notamment. Mais cette facilité pour trouver des outils enleve souvent le pouvoir de la répétition nécéssaire quand il existait presque rien et qu'il fallait les acheter (en 2010).
-> Andrew Newberg, neurothéologien
Andrew Newberg, spécialiste en neurothéologie, a identifié différents types d'expériences spirituelles ou énergétiques, ainsi que leurs effets sur le cerveau. Voici les principaux types et leurs différences au niveau cérébral :
1.
(Pascal : Il semble fort que ma première expérience soit du type 3 -> Etat modifié de conscience)
... Andrew Newberg distingue aussi les expériences énergétiques des expériences spirituelles principalement par leur nature, leur ressenti subjectif et leur impact cérébral.
(Pascal : Mon indéniable éveil énergétique, par l'écoute répétitive des audios a permis plus tard un début d'éveil spirituel que mon égo ose nommer pour la 1ere fois ainsi ... )
-> Mark Waldman, neuroscientifique
=> Newberg et Walman ont ensuite décrit ensemble 6 niveaux de conscience du cerveau
Notre cerveau active souvent plusieurs niveaux de conscience en même temps nous dit Newberg [8]. Chacun sollicitant des circuits neuronaux différents et chacun ayant un rôle spécifique à jouer (cf. Pyramide ci-contre) . Donc 6 significations différentes et complémentaires du mot "Conscience"
- Niveau 1 – conscience instinctive : ce niveau de conscience sollicite une partie du cerveau qui assure – avant toute chose – notre survie. Il nous éloigne de ce qui menace notre survie et nous rapproche de ce qui la soutient.
- Niveau 2 – réaction habituelle : ce niveau de conscience regroupe toutes les habitudes automatiques nous permettant de réagir aux événements de la vie. Elles peuvent êtres des habitudes comportementales, émotionnelles, des compétences techniques…
- Niveau 3 – réflexion intentionnelle : un niveau de conscience où l’on sollicite notre réflexion mentale pour résoudre des problèmes, faire des choix etc.
- Niveau 4 – imagination créative : ce niveau de conscience s’active lorsque nous faisons une pause, lorsque nous partons dans nos pensées (le mind wandering en anglais), sans chercher à les orienter (contrairement au niveau 3). Nous pouvons alors avoir des idées lumineuses venues de « nulle part », comme par exemple sous la douche, en conduisant sa voiture, en se baladant dans la forêt etc.
- Niveau 5 – conscience auto-réflective : ce niveau de conscience s’active lorsque l’on fait de la méditation par exemple, c’est un état de conscience où l’on observe consciemment ses pensées et émotions par exemple. Il est différent du niveau 3 car on reste dans l’observation, on ne cherche pas à coller des étiquettes sur l’expérience ou à la changer. On observe, en pleine conscience, c’est tout.
- Niveau 6 – conscience transformationnelle : ce niveau de conscience-là s’active lorsque l’on vit une expérience profonde et marquante qui chamboule notre vision de nous-mêmes et/ou du monde. Cela peut arriver lors d’une méditation particulièrement profonde, lors d’un effort physique nous propulsant dans un état très particulier, voire même spontanément. Tout d’un coup on a une expérience « d’éveil ».
-> Un des buts de ces éveils énergétique et spirituels est la forte diminution des souffrances psychiques.
-> Voici ci-dessous quelques symptômes de souffrance psychique et des méthodes de libération de ces émotions.
(Pascal : J'en avais expérimenté certaines (respiration conscientes, méditation de pleine conscience, journal des émotions, yoga) , et comme le chemin de transformation n'est jamais fini, je les pratique encore aujourd'hui mais avec joie et facilité, presque en automatique)
Pascal 💛
