Un Livre de 500 pages qui reprends et réactualise le site www.tdah-adulte.org (avec une preface de Nader Perroud)

 Bonjour,

J'ai le grand plaisir de vous apprendre la prochaine sortie d'un livre dont la couverture est déjà faite par l'éditeur et que voilà ;

Il s'inscrit dans une prestigieuse collection des éditions Leduc : https://www.editionsleduc.com/collection/35/ma-bible

Il y aura une réduction pour lecteurs de  ce site, vous pouvez le réserver sans engagement en envoyant un mail à tdah-adulte.org@gmail.com 

Voilà l'introduction qui résume bien sa structure, et vous connaissez quasiment déjà son contenu bien que tous les paragraphes du site aient été revus et éventuellement corrigé. Notamment tout le chapitre médical a été revu par le professeur Nader Perroud des hopitaux de Geneve.

Introduction :

Le TDAH accompagne des centaines de millions de personnes sur la planète, souvent sans qu’elles le sachent. Il façonne l’enfance, bouscule l’adolescence, complique l’entrée dans la vie adulte et influence encore la personnalité à l’âge mûr. Ce trouble neurodéveloppemental, héréditaire et chronique, n’a pourtant rien d’une maladie : c’est une façon différente de fonctionner, avec ses défis… mais aussi ses forces.

Comprendre enfin ce qui se passe dans le cerveau

Le TDAH — Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité — n’est pas un déficit d’attention au sens classique. C’est une attention fluctuante, guidée par la motivation. Les variations des neurotransmetteurs, notamment la dopamine et la noradrénaline, créent un fonctionnement par à-coups : périodes d’inattention, épisodes d’hyperfocalisation, impulsivité interne ou visible, irrégularité de l’énergie et de l’humeur.

Les progrès des neurosciences ont confirmé son origine largement génétique. Les études en imagerie cérébrale (IRMf) montrent des particularités au niveau du lobe préfrontal, siège de la planification, de l’organisation et du contrôle exécutif.

Un trouble ancien, longtemps mal compris

Loin d’être une “mode”, le TDAH est décrit depuis 1775 dans la littérature médicale. Mais dans les pays francophones, il reste entouré de doutes et de préjugés. Trop d’enfants, d’adolescents et d’adultes ont grandi en se croyant « fainéants », « instables », « incapables », alors qu’ils vivaient un fonctionnement neurologique mal identifié. Cette méconnaissance a entraîné, pour beaucoup, un lourd sentiment d’échec et une faible estime de soi.

Transformer la survie en épanouissement

Ce livre est né pour répondre à cette souffrance et proposer une vision globale et positive du TDAH.
Il ne s’agit pas seulement de “gérer les symptômes”, mais de transformer son fonctionnement en s’appuyant sur les qualités intrinsèques du TDAH : créativité, intuition, énergie, empathie, résilience, hyperfocalisation.

Le TDAH n’est pas qu’une série de difficultés : c’est un ensemble de particularités qui, lorsqu’elles sont comprises et respectées, peuvent devenir une véritable chance.

Comment est construit ce livre

Pour vous accompagner concrètement, cet ouvrage est structuré en trois grandes parties :

• Partie 1 : Comprendre le TDAH
  Psychoéducation, neurosciences, héritage génétique, évolution du trouble de l’enfance à l’âge adulte, particularités gênantes mais aussi positives.
• Partie 2 : Diagnostic et prise en charge
  Auto-évaluation, critères diagnostiques, parcours médical, traitements, approches thérapeutiques, TCC, pleine conscience, coaching, groupes de parole.
• Partie 3 : Manuel d’auto-coaching
  Plus de 1 000 conseils pratiques pour construire un équilibre durable : sommeil, alimentation, activité physique, respiration, relaxation, méditation, régulation émotionnelle, techniques d’organisation adaptée, gestion du temps, motivation plus durable, autodiscipline, compléments alimentaires, meilleures relations familiales et sociales. mise en place d’habitudes et d’objectifs alignés avec ses besoins et valeurs.

Mon histoire : du chaos à la compréhension

J’ai découvert mon TDAH en 2003, à 45 ans, après des années de questionnements. La procrastination, le chaos mental, l’irrégularité, les montagnes russes émotionnelles… tout cela faisait partie de mon quotidien et m’obligeait à tout changer trop souvent. Comme beaucoup, j’avais essayé de compenser et me sur-adapter à un monde qui exige régularité et constance, au prix d’un grand épuisement et de grandes insatisfactions.

Cette découverte a été le début d’une libération. J’ai compris que mes difficultés n’étaient pas un manque de volonté, mais que j’avais un cerveau différents de la plupart des gens. J’ai pu enfin mettre des mots sur ce que je vivais et en parlé à d’autres.

Depuis 2004, je m’engage bénévolement auprès des adultes TDAH et recueilli d’innombrables témoignages. Dès 2010, Je me suis formé au métier de coach, et j’ai pu accompagner des dizaines d’adultes TDAH et des parents d’enfants concernés aussi. A cette même époque j’ai commencé à partager tout ce que j’avais appris sur un site internet, ce qui m’a fait connaitre et m’a permis d’ organiser pendant 15 ans des dizaines de stages pour les adultes et les familles. En 2025 les Éditions Leduc m’ont donné l’opportunité d’écrire ce livre

Pourquoi ce livre ?

Parce qu’il manque un grand ouvrage clair, complet et utile qui prenne en compte tous les âges de la vie et donne des solutions concrètes pour les parents et adultes TDAH.
Parce que trop de personnes vivent encore dans la culpabilité, le doute et l’auto-dévalorisation.
Parce qu’il existe des solutions concrètes.
Parce qu'il est possible de se reconstruire plus vite et plus durablement.

Mon souhait est simple : vous aider à comprendre votre fonctionnement, à vous apaiser puis à vous organiser différemment et à développer toutes vos forces.

En apprenant à mieux vous connaître, puis en mettant en œuvre quelques solutions, vous pourrez transformer cette particularité en une véritable chance.

Vous pouvez le lire en mode séquentiel, vous aider avec la table des matières, ou simplement butiner au grès de vos envies 😊

Pascal Faure


👉 Donc vous pouvez réserver ce livre à un tarif préférentiel en envoyant un mail à tdah-adulte.org@gmail.com, et sans engagement (ca va vous plaire ce concept ;-))


Pascal
(Mon ego est au firmament, mais je médite la dessus aussi 😏 )