Un Livre complet qui réactualise le site www.tdah-adulte.org (Relecture et préface de Nader Perroud)

 Bonjour,

J'ai le grand plaisir de vous apprendre la prochaine sortie d'un livre, exactement le 5 Mai 2026  que j'ai écrit fin 2025 dans l'esprit du site www.tdah-adulte.org, mais qui parlent plus longuement des enfants, adolescents pour les parents, et même du 3eme âge pour les aidants.

     (Un résumé audio de 10mn est déjà disponible ici  ->  Résumé audio de ce nouveau livre "Ma bible du TDAH - 2026" )

C'est un livre pour les adultes, parents, ados, couples, séniors, aidants, psychologues, ...

... et tous les proffessionnels de la santé physique et mentale qui ne connaissent pas encore très bien le TDAH...

 

Il s'inscrit dans une prestigieuse collection des éditions Leduc : https://www.editionsleduc.com/collection/35/ma-bible 

 

    👉  cliquez ici ... pour le précommander déjà sur le site internet de votre choix : (Fnac, Cultura, decitre, ...)    

Vous connaissez déjà une partie du contenu de ce livre, bien que tous les paragraphes du site aient été revus, augmentés (ou diminués) et éventuellement actualisé ou corrigé. Beaucoup plus d'explication pour les parents à propos du TDAH de leur enfants et ados. Tout le texte et spécialement, le chapitre médical, a été revu par le professeur Nader Perroud des hôpitaux de Genève, un des grands experts du TDAH et très médiatisé en Francophonie

Comment est construit ce livre

Pour vous accompagner concrètement, cet ouvrage est structuré en trois grandes parties :

• Partie 1 : Comprendre le TDAH
  Psychoéducation, neurosciences, héritage génétique, évolution du trouble de l’enfance à l’âge adulte, particularités gênantes mais aussi positives.
• Partie 2 : Diagnostic et prise en charge
  Auto-évaluation, critères diagnostiques, parcours médical, traitements, approches thérapeutiques, TCC, pleine conscience, coaching, groupes de parole.
• Partie 3 : Manuel d’auto-coaching
  Plus de 1 000 conseils pratiques pour construire un équilibre durable : sommeil, alimentation, activité physique, respiration, relaxation, méditation, régulation émotionnelle, techniques d’organisation adaptée, gestion du temps, motivation plus durable, autodiscipline, compléments alimentaires, meilleures relations familiales et sociales. mise en place d’habitudes et d’objectifs alignés avec ses besoins et valeurs.

Pourquoi ce livre ?

Parce qu’il manque un grand ouvrage clair, complet et utile qui prenne en compte tous les âges de la vie et donne des solutions concrètes pour les parents et adultes TDAH.
Parce que trop de personnes vivent encore dans la culpabilité, le doute et l’auto-dévalorisation.
Parce qu’il existe des solutions concrètes.
Parce qu'il est possible de se reconstruire plus vite et plus durablement.

Mon souhait est simple : vous aider à comprendre votre fonctionnement, à vous apaiser puis à vous organiser différemment et à développer toutes vos forces.

En apprenant à mieux vous connaître, puis en mettant en œuvre quelques solutions, vous pourrez transformer cette particularité en une véritable chance.

Vous pouvez le lire en mode séquentiel, vous aider avec la table des matières, ou simplement butiner au grès de vos envies 😊

 

Pascal

(Vous pouvez constater que mon ego est au top, mais je médite la dessus aussi 😏 )