tag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post6373134872482419396..comments2024-03-17T12:31:12.852+01:00Comments on Le Blog de www.tdah-adulte.org (2012 -> 2024): Marcher en Pleine Conscience dans la nature (Mindfulness)Pascal FAUREhttp://www.blogger.com/profile/16356455295424004631noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-8183121213829592212022-12-22T21:05:11.916+01:002022-12-22T21:05:11.916+01:00J’ai beaucoup marché dans ma vie. D’abord je n’ava...J’ai beaucoup marché dans ma vie. D’abord je n’avais pas le permis. Je marchais parfois 1km entre 2 bus ou bien j’allais à pied au travail…Quand j’allais mal je sortais et allais faire un grand tour, la plupart du temps seule. Souvent je regardais peu le paysage, ne m’arrêtait pas, ne sentais rien, je filais comme une abrutie pour me défouler, me laver le cerveau ou…réfléchir. Qd je rentrais j’allais mieux.<br />Ensuite avec l’âge je faisais des pauses et observais la nature. Le chant des oiseaux m’étais agréable, le parfum des arbres, de la forêt, le contact du sol…j’étais plus consciente et j’aimais.<br /> Et puis peu après ma retraite je suis devenue très fatigable. Moralement et physiquement le TDA(sans H) m’avais envahie….C’est usant d’avoir ce trouble. Alors je suis moins sortie et j’ai plutôt fait un peu de jardinage. Là aussi, après l’effort, quel bien-être! J’aidais même ds les jardins d’amis.<br /> Aujourd’hui à 75ans ,mangée d’arthrose, je peut à peine faire mon ménage et ma cuisine. Je suis devenue sédentaire sans le vouloir ça s’impose à moi. Mais c’est un grand manque pour mon équilibre bien précaire.<br />En fait il m’a été dit que j’avais fait trop de lourds travaux et justement trop fais de kilomètres, c’était devenu une drogue, j’aurai marché sans m’arrêter parfois, sans boire ni manger sauf au retour chez moi. Bon je le paie assez cher mais ne regrette rien. La Nature est très importante à mes yeux et comme je ne peux pas longtemps lire ou regarder la télé…la nature me manque et je suis souvent à la fenêtre par n’importe quel temps. J’ai une vue moche sur un parking et au Sud sur une arrière cour de SuperU! C nul mais mieux que rester trop enfermée.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-36468828221306927272018-03-13T17:07:54.035+01:002018-03-13T17:07:54.035+01:00Je découvre la marche .... je concède que j y pren...Je découvre la marche .... je concède que j y prends plaisir juste le fait de m'aérer l esprit.... je vais essayer cette méthode . .. elle me rappelle lorsque j étais jeune avec mon père nous passions des heures à la pêche... a regarder le flotteur, la brume du matin, écouter les bruits autour de nous des oiseaux ou sentir l humidité liée à la végétation ... et l impresson de se sentir seul au monde.... heureux... c est exactement ce bien être que vous décrivez.. merci à vous <br /> PTPascalt59https://www.blogger.com/profile/17261041173333007160noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-52210213277562490242018-03-13T16:52:50.652+01:002018-03-13T16:52:50.652+01:00Je découvre la marche .... je concède que j y pren...Je découvre la marche .... je concède que j y prends plaisir juste le fait de m'aérer l esprit.... je vais essayer cette méthode . .. elle me rappelle lorsque j étais jeune avec mon père nous passions des heures à la pêche... a regarder le flotteur, la brume du matin, écouter les bruits autour de nous des oiseaux ou sentir l humidité liée à la végétation ... et l impresson de se sentir seul au monde.... heureux... c est exactement ce bien être que vous décrivez.. merci à vous <br /> PTPascalt59https://www.blogger.com/profile/17261041173333007160noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-4246102687991744972014-01-16T15:05:49.289+01:002014-01-16T15:05:49.289+01:00Depuis plus de 18 mois, j'essai de mettre en o...Depuis plus de 18 mois, j'essai de mettre en oeuvre petit à petit les conseils de Pascal.<br />Au début du mois de décembre, j'ai commencé à mettre en oeuvre le conseil "marche".<br />Fini les repas enfilés en apnée devant l'ordinateur et les dossiers, direction le bord de mer à moins d'un kilomètre du boulot.<br />Aujourd'hui un grand moment en arpentant les plages après la tempête, une bouteille rejetée par la mer, <br />sur laquelle a poussée un bouquet d'anatifes, cousins des pousses pieds.<br />Première fois que j'avais l'occasion d'en trouver. <br />Une jolie rencontre. Un peu de magie dans ce monde de fou<br /><br />Merci Pascal.<br />Soavenn<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-87907184258487673922013-12-07T11:11:21.291+01:002013-12-07T11:11:21.291+01:00Merci beaucoupMerci beaucoupAnonymousnoreply@blogger.com