tag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post3931235115743574486..comments2024-03-23T19:38:16.445+01:00Comments on Le Blog de www.tdah-adulte.org (2012 -> 2024): Conseils Hygiene de viePascal FAUREhttp://www.blogger.com/profile/16356455295424004631noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-72371921434222551702020-04-10T18:06:50.022+02:002020-04-10T18:06:50.022+02:00Voici un lien très intéressant sur les psoas, musc...Voici un lien très intéressant sur les psoas, muscle "psychosomatique" très important du corps qu'il convient de détendre pour plus de serenité "neurologique"...<br />http://samtosha.eklablog.com/le-psoas-un-muscle-de-grande-importance-a117984598Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04291722810014535887noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-20038703487378067842016-12-19T19:26:07.072+01:002016-12-19T19:26:07.072+01:00, de plus que moi le sommeil j ai toujours fait il..., de plus que moi le sommeil j ai toujours fait il faut tout laisser quand on a envie de dormir .j ai besoin de sommeil et j aime bien dormir parce que c'est juste que j en est besoin , de plus que je ne bois pas d alcool et que je me drogue pas vraiment de trop de cigarette de drogué autrement j aime bien le lait frais avec du chocolat en poudre de la marque du petit de la jument .le soir un bon chocolat Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-65849614735432246852016-12-15T10:09:42.933+01:002016-12-15T10:09:42.933+01:00Je connais bien le problème, voilà ce que fait...
...Je connais bien le problème, voilà ce que fait...<br />Je prends une douche avant de me coucher, 15/20 min. <br />Le top, c'est l'alternance douche chaude et froide. La douche froide doit l'être vraiment pour être efficace (il faut couper l'eau chaude totalement, 10 degrés c'est parfait). <br />Je fais :<br />Douche très chaude = 5 min + douche froide = 1 min : jambes et bras seulement<br />Douche très chaude = 3 min + douche froide = 1 min : jambes, bras et dos<br />Douche très chaude = 3 min + douche froide < 1 min : corps intégralement (ça pique un peu au début, mais on s'y fait !).<br />Et puis je dors avec de la musique, avec les nouveaux csaques sans fil, c'est mieux, ça évite de se retrouver avec le câble cassé, le smartphone de l'autre côté du lit, etc...(mais je le faisait autrefois avec un radio-cassette aussi...)<br />J'ai remarqué que le piano m'aide à dormir, l’électro calme aussi, mais j'écoute tout aussi bien une musique calme que moins calme...(J'écoute du Metal en dormant depuis plus de 25ans...(plutôt du Death/Thrash rapide, ça me détend, allez savoir pourquoi...)Titus Pullohttps://www.blogger.com/profile/16831970714721771575noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-45109710200309176542016-09-14T17:04:41.499+02:002016-09-14T17:04:41.499+02:00Si je peux te conseiller quelque chose qui mache p...Si je peux te conseiller quelque chose qui mache pour moi, c'est la melatonine et la méditation avant de dormir.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13507154904525109630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-85793801701358223702016-09-14T17:03:41.902+02:002016-09-14T17:03:41.902+02:00Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13507154904525109630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3087803351767164808.post-84101820776373481622015-03-12T15:57:19.214+01:002015-03-12T15:57:19.214+01:00BONJOUR
J'AI DU MAL à DORMIR à CAUSE DE MON TD...BONJOUR<br />J'AI DU MAL à DORMIR à CAUSE DE MON TDAH<br />J'AI ESSAYE DES NO DEP ET LEXOMIL C'EST QUI M'A Couté UNE INTOXICATION DU FOIE( ALAT 120)<br />QUEL TRAITEMENT UTILISER ?<br />MERCIAnonymousnoreply@blogger.com