Eveil Sensoriel et Energétique - Eveil de Conscience - Eveil Spirituel - Libération émotionnelle

 Une transformation de vie radicalement positive de l'auteur de ce site (principalement courant 2010)
                            + Tentatives d'explications avec réconciliation des sciences et de la spiritualité (en dessous)

- C’était en 2010, après 10 ans sous antidépresseur (bien que non vraiment dépressif mais stressé par des postes professionnels à responsabilité), je procède à un nouveau déménagement et arrive une période plus calme dans ma vie extérieure (une relation amoureuse, le retour à la campagne, le pardon inconditionnel à certains membres de ma familles, …)  . Mais il régnait toujours une grande agitation dans ma vie intérieure. Je me suis mis à écouter au moins 30 fois pendant 3 mois le pouvoir dumoment présent (2H30), ce qui m’a donné l’envie, en écoutant le chapitre 6 sur le corps subtil, de méditer en parallèle tous les matins sur l’énergie de mes mains avec la Methode-dapprentissage-de-lameditation-sur-le-corps.html que j’ai eu la chance de découvrir en même temps. Je suis passé en quelques mois de quelqu’un d’assez pommé et dépressif à quelqu’un de serein et plus joyeux, pouvant aider les autres qui n’arrivent justement pas à se fixer ce type de routine intérieure, à travers mon 2eme métier de Coach auquel je me suis formé en parallèle.

- Cette variété d'expériences intérieures mélange m’a transformé rapidement. Puis j’ai fait une retraite d’une semaine chez les bouddhistes. J’ai vraiment compris et expérimenté le fait que je dois privilégier l’instant présent (présence corporelle, activité concrète et plus en relation avec les autres,  …) à la place de m’identifier à mes pensées et mes émotions. Cela a été très fort (le 12 Mars 2010 à 15H30 …) grâce à la sensation des picotements, fourmillements et vibrations de mes mains que j’ai pu subitement ressentir très forts à la 13eme séance du 4eme audio (de la méthode dite "voie aiguë"). C’était mon corps entier qui vibrait, puis au fils des mois, en maintenant cette pratique,  certains centres énergétiques au fil des années, pour aujourd’hui maîtriser les principaux concepts de développement personnel (corps/émotions/pensées) et trans-personnel (énergétique/spirituel) qui m’ont permis d’équilibrer mes différents domaines de vie plus facilement. J’ai persévéré et des maîtres, enseignants, m’ont aussi guidées à travers des rencontres, des stages, ou simplement des écoutes répétitives d’autres audios/vidéos sur internet, youtube tout simplement.

 - Cette amélioration a été décisive en 2010 pour mettre en œuvre cette nouvelle activité professionnelle de coach et continuer à augmenter le CA de ma 1ere activité (consultant en informatique), mais aussi me faire baisser mon hypersensibilité pour être plus à l’aise en famille et en société en augmentant la qualité et le nombre de mes interactions relationnelles. Concrètement j’étais revenu dans mon village natal pour travailler essentiellement à distance et surtout m’occuper de mes parents qui entraient dans la dernière ligne droite de leur vie.

 - Toute cette transformation spectaculaire (énergétique, mentale, émotionnelle et spirituelle) s’est déroulée en moins d’un an. Mon corps est devenu logiquement plus détendu, tonique et avec moins de douleur au dos que j’avais depuis des années. Mes relations sociales, amicales et familiales ont étaient définitivement plus fluides et harmonieuses. Concrètement j’ai eu 3 relations amoureuses d’assez longues durée, 2 ans en moyenne alors que j’avais vécu à peu près seul toute ma vie. J'étais avant dans la vraie solitude, très mal vécu, sans amis réguliers, et une vie sexuelle débridées ou plus souvent absentes, selon les périodes, et les différentes vies ce qui est classique chez un TDAH …

- Mon évolution les années suivantes a été professionnelle (organisation de ces stages et séminaires) et beaucoup spirituelle ce qui est logique quand on dépasse les 50 ans, par exemple à travers la méthode hoponopono (Désolé, Pardon, je t’Aime, Merci). Cette répétition de ces 4 mots/expressions magiques permet de calmer les pensées intrusives, puis de mois en mois d’apprendre à être le seul responsable de sa vie. J'ai trouvé des beaucoup de façons de faire et d'être qui n'évoque justement pas une répétition ordinaire et donc possiblement l'ennui chez un TDAH. J'ai appris spontanément  à générer 2 sentiments nobles : la gratitude et l’amour, pour les autres, pour soi-même, pour la vie, et même pour tous les évènements dérangeants en passant pas leur acceptation que j’avais appris pour l’aspect théorique en méditation ! Puis l’équilibre des centres énergétiques (chakras), celui de la clairvoyance (important pour être un bon coach, en équilibrant mon mental (pensées et émotions), puis à travers la mystique ouverture du 3eme œil. Cela a consisté pour moi à utiliser des techniques d’alternance cérébrales avec l’écoute de musiques bilatérales et de l'alternance cérébrale avec l'utilisation d'un casque à conduction osseuse utilisant un audio dédié. J’avais commencé par ouvrir le centre énergétique du cœur, ce qui m’a encore ouvert plus souvent à une bienveillance naturelle envers les autres.

 - Depuis 2020, et spécialement durant les périodes de confinement, je me nourrissais d’enseignements de développement personnel et spirituel et je pratique encore aujourd’hui la pleine conscience le plus souvent possible dans mes activités du quotidien. Les sensations subtiles de l’énergie du corps sont toujours accessibles et je bénie encore ce « travail » que j’ai fait en 2010 … A vous de commencer ou sans doute continuer votre travail, aidé par votre nouvelle connaissance de vous-même à travers le TDAH. qui peut rapidement devenir ludique et peut-être prioritaire si vous voyez assez vite les premiers résultats. puisque tout s’enchaîne mieux ensuite dans la vie de tous les jours.

  Aujourd’hui (2025), je reste assez indépendant car c’est ma nature, mais j’ai des relations suivis et harmonieuses avec ma famille, des amis, des voisins, des relations sociales etc. Je continue ce chemin de transformation personnelle, énergétique, émotionnelle, cognitive et spirituelle, et chaque fois que je pense être arrivé plus haut que les autres avec une pointe de condescendance, je retombe … mais pas longtemps (qq heures à qq jours) car je reprends immédiatement mes pratiques physiques, énergétiques, mentales et spirituelles et je les fait évoluer au fils des années pour ne pas m’ennuyer avec, j’ai toujours besoin de nouveauté … et toujours cet état d’esprit humble et sincère avec moi-même et les autres, que ce document ne montre pas vraiment, car il faut bien essayer d’expliquer cela pour motiver les autres qu’il existe des chemins de transformation autres que la réussite matérielle ou même relationnelle mais souvent juste en apparence.

 - Aujourd’hui aussi donc en 2025, je peux ressentir quand je le veux ces énergies subtiles qui ont pour effets de me faire baisser mes pensées et émotions négatives et me faire augmenter l’humeur, énergie et par conséquence l’attention …

Tout ce témoignage pour le résumer dans ce dernier paragraphe et redire que cela a commencé pour moi de la manière suivante :

 -          En écoutant plusieurs fois le chapitre 6 du pouvoir du moment présent sur le corps subtil

-          Puis tous les matins sur l’énergie de mes mains avec la Methode-dapprentissage-de-lameditation-sur-le-corps.html (voix aigùe)  que j’ai eu la chance de découvrir en même temps.

-          Cela a été très fort notamment grâce à la sensation des picotements, fourmillements et vibrations de mes mains que j’ai pu ressentir très forts donc à la 13eme séance du 4eme audio de la méthode voie aigue.

Résumé de ma transformation personnelle (Tableau chronologique)

Année / Période	Événement / Pratique clé	Effet / Transformation principale
2000-2010	10 ans sous antidépresseurs, stress professionnel	Agitation intérieure, sensation de confusion, hypersensibilité
Début 2010	Déménagement, retour à la campagne, relation amoureuse, pardon familial	Vie extérieure apaisée, mais agitation intérieure persistante
Printemps 2010	Découverte du Pouvoir du moment présent, écoute répétée (chapitre 6)	Début de l’intérêt pour la méditation sur le corps subtil
Printemps-Été 2010	Méditation quotidienne sur l’énergie des mains (méthode voie aiguë)	Sérénité, joie retrouvée, début du coaching
Mars 2010 (12/03, 15h30)	Expérience forte : picotements/vibrations mains/corps (13e séance, 4e audio)	Ouverture énergétique, transformation profonde
2010	Retraite bouddhiste, expérimentation de la présence corporelle	Compréhension de l’instant présent, détachement des pensées/émotions
2010-2011	Formation au coaching, lancement de l’activité, accompagnement familial	Équilibre pro/perso, meilleure gestion de l’hypersensibilité
2011-2015	Pratique régulière, stages, enseignements, rencontres, développement des centres énergétiques	Maîtrise des concepts de développement personnel et spirituel
2015-2020	Approfondissement spirituel (Ho’oponopono, chakras, 3e œil, techniques bilatérales)	Génération de gratitude, amour, acceptation, ouverture du cœur
2020-2025	Pratique renforcée pendant les confinements, pleine conscience au quotidien	Maintien des bienfaits, stabilité émotionnelle et énergétique
2025 (aujourd’hui)	Vie relationnelle harmonieuse, indépendance assumée, adaptation continue des pratiques	Transformation durable, capacité à activer l’énergie et la pleine attention

Je le répète, c’est mon chemin et uniquement le mien évidement, peut-être le vôtre sera Methode-dapprentissage-de-la-meditation-sur le corps.html (Voix grave) que j’ai réalisé pour vous, et plus probablement encore , un outil ou une méthode que vous aurez découvert vous-même, et que vous aurez répété pendant quelques semaines , grâce à de bonnes sensations initiales qui vous motivent à continuer !

 Donc ces expériences que j’ai vécu, qui se nomment couramment « éveil énergétique » et « éveil spirituel » , ne sont pas résumées ici pour me vanter ou me positionner au-dessus, mais pour montrer à tout le monde , TDAH ou pas , qu’une réelle transformation de vie et de bonheur ressenti est possible. Et j’essaye de vous motiver à écouter ces fameux audios, peut-être dans la cadre des stages que j’organise de temps en temps.

 

 EXPLICATIONS NEUROSCIENTIFIQUES - ENERGETIQUE - SPIRITUELLES  ... 

Voici le résultat de mes recherches pour expliquer ce qui m’est arrivé à moi, mais aussi à certaines des personnes que j’ai accompagné, et plus généralement à des millions d’êtres humains sur cette planète depuis la nuit des temps. Particulièrement depuis la profusion en masse de ses enseignements, de ces outils d’éveil que l’on trouve de partout sur internet notamment.

 

-> Andrew Newberg, neurothéologien

Andrew Newberg, spécialiste en neurothéologie, a identifié différents types d'expériences spirituelles ou énergétiques, ainsi que leurs effets sur le cerveau. Voici les principaux types et leurs différences au niveau cérébral :

1.    

(Pascal) Il semble fort que ma première expérience soit du type 3 (Etat modifié de conscience) 

... Andrew Newberg distingue aussi les expériences énergétiques des expériences spirituelles principalement par leur nature, leur ressenti subjectif et leur impact cérébral.

     (Pascal) Mon indéniable éveil énergétique, par l'écoute répétitive des audios a permis plus tard un début d'éveil spirituel que mon égo ose nommer pour la 1ere fois ainsi ...

-> Marl Waldman, neuroscientifique  

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=>  6 niveaux de conscience du cerveau (Newberg - Waldman)

Notre cerveau active souvent plusieurs niveaux de conscience en même temps nous dit Newberg [8]. Chacun sollicitant des circuits neuronaux différents et chacun ayant un rôle spécifique à jouer (cf. Pyramide ci-contre) . Donc 6 significations différentes et complémentaires du mot "Conscience"
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• Niveau 1 – conscience instinctive : ce niveau de conscience sollicite une partie du cerveau qui assure – avant toute chose – notre survie. Il nous éloigne de ce qui menace notre survie et nous rapproche de ce qui la soutient.
• Niveau 2 – réaction habituelle : ce niveau de conscience regroupe toutes les habitudes automatiques nous permettant de réagir aux événements de la vie. Elles peuvent êtres des habitudes comportementales, émotionnelles, des compétences techniques…
• Niveau 3 – réflexion intentionnelle :  un niveau de conscience où l’on sollicite notre réflexion mentale pour résoudre des problèmes, faire des choix etc.
• Niveau 4 – imagination créative : ce niveau de conscience s’active lorsque nous faisons une pause, lorsque nous partons dans nos pensées (le mind wandering en anglais), sans chercher à les orienter (contrairement au niveau 3). Nous pouvons alors avoir des idées lumineuses venues de « nulle part », comme par exemple sous la douche, en conduisant sa voiture, en se baladant dans la forêt etc.
• Niveau 5 – conscience auto-réflective : ce niveau de conscience s’active lorsque l’on fait de la méditation par exemple, c’est un état de conscience où l’on observe consciemment ses pensées et émotions par exemple. Il est différent du niveau 3 car on reste dans l’observation, on ne cherche pas à coller des étiquettes sur l’expérience ou à la changer. On observe, en pleine conscience, c’est tout.
• Niveau 6 – conscience transformationnelle : ce niveau de conscience-là s’active lorsque l’on vit une expérience profonde et marquante qui chamboule notre vision de nous-mêmes et/ou du monde. Cela peut arriver lors d’une méditation particulièrement profonde, lors d’un effort physique nous propulsant dans un état très particulier, voire même spontanément. Tout d’un coup on a une expérience « d’éveil ».

-> David Hawkins , Médecin Psychiatre - Physicien - Enseignant spirituel

                  - Echelle de conscience de Hawkins basées sur l'augmentation vibratoire des émotions

-> Un des buts de ces éveils énergétique et spirituels est la forte diminution des souffrances psychiques. Voici ci-dessous quelques symptômes de souffrance psychique et quelques unes des nombreuses méthodes de libération de ces émotions. Je les ai plus ou moins toutes rencontrées et expérimentées dans mon chemin personnel d'éveil que j'ai décris dans ce post.    

                 

Pascal 💛