Quest-ce que le TDA/H chez l'adulye

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Covid-19 : Les neuro-atypiques dans le chaos, la crise et le confinement

Je vous propose quelques sujets de réflexion et quelques conseils :

Quelle est votre réaction face à ce virus et à ces mesures de confinement ? 

Evidemment vous devez savoir que le fait de stresser plus que nécessaire face à un danger potentiel affaibli nos défenses immunitaires, ce qui n’est pas bon si on prend ce virus. De plus le stress excessif nous enlève spécialement à nous TDAH : l'attention , puis l’énergie et enfin l'humeur (Anxiété généralisé et/ou depession) !

Il faut simplement sereinement appliquer les règles de protection énoncées par les spécialistes pour ne pas le prendre ni le transmettre.

​​​​​​​Vous devez aussi sentir que cela met du sens dans tous nos actes aujourdhui et donc que l’équilibre de vos neurotransmetteurs (dopamine, noradrénaline, rotonine, gaba, ocytocine) a chan ces dernières heures, en mieux pour la plupart d’entre vous, sauf si vous étiez de grands anxieux ! L’urgence active la dopamine et la noradrénaline, le soutien appor aux autres active l’ocytocine puis la rotonine et le gaba.

Ci dessous nos qualis potentielles et en rouge quelques idées  conseils pour ne pas border  (TDAH et/ou HP) :
1 - Créatif : Certains vont avoir du mal les premiers jours par rapport à la privation de notre liberté 
                    Soignez votre hygiene physique et mentale : Bougez, sortez (1km), dormez et méditez
2 - Intuitif : Beaucoup d'entre nous avions immaginé un scenario un peu catastrophe (et aussi la suite ?) 
3 - Curieux, Rêveur, Imaginatif, Ouvert d'esprit : La période est propice mais attention ca va partir dans tous les sens !!!
4 - Spontané et peut-être Empathique envers les personnes à risque ou ceux qui paniquent
5 - Enthousiaste (périodes hyperactives).         
     - Types Hyperactifs :  Dynamique,   extravertis,   énergique mais l'isolement peut vite vous déconvenir
     - Types Hypoactifs  :  Vous allez sentir moins de culpabilités à vous trainer, mais bougez quand meme 
6 - Audacieux, Capacité à foncer : Attention à une activité trop forte sur ordinateur pour les infos et autre
7 - Hyperfocalisation : Période parfaite pour celà mais penser à respirer, boire , manger et dormir
8 - Performant quand  arrive la date butoir, A l'aise dans le chaos mais cela risque de vous lasser vite ...
                                                                         ... car la date de fin de confinement et de crise est lointaine
9 - A l'aise face à un groupe - Innover avec des solutions pour travailler ou interagir à distance
10 – Loyal , Sens de la justice : Les plus faibles (dont les personnes agées) sont en danger ! 
                                                      Aidez les surtout à distance, faites leur découvrir vos reseaux sociaux
11 - Modeste : Ce virus nous met tous à égalité et la planete va expérimenter la vrai décroissance ...
                         ... ou  la croissance mais de manière raisonnée et éthique , selon vos valeurs !
12 - Indépendant : Le confinement est une situation propice aux indépendants par définition
13 - Sensible aux autres, Altruiste, Tolérant : Cette situation favorise celà
14 - Passionné : C'est le moment de mener à bout des passions qui s'adaptent au confinement ...
                            ... àprés avoir fait un point sur soi et sur ce qui fait du sens dans notre vie et vis à vis des autres
15 - Adaptable, Flexible, Faculté d'improviser : Cette situation inédite peut nous convenir justement !!!
16 - Capacité d'innover, Visionnaire : C'est le moment ...
17 - Besoins de défis / Besoins de risques : Attention de respecter les consignes de votre pays
                                                                           et en conscience (de vos pensées et émotions) d'émotions)
18 - Désirs artistique ou de loisirs créatifs : Car cherchez un job classique en ce moment ne sert à rien !

19 - Capacité à rebondir : Periode parfaite pour incuber (...) une nouvelle tranche de vie :-)
20- Vie variée et non conventionnelle : Independance oui mais gardons le contact à distance (+ famille)


Un débat pourrait être de se sentir ou non « en guerre » sans jugement des mots de notre président en France. Mais je vous propose de mettre sur la balance d’autres notions qui sont la paix intérieure, l’amour inconditionnel sous forme de conscience des autres et de notre lien avec eux, et le sentiment de gratitude de se sentir encore plus en vie grace à cette menace !

N'hésitez pas à apporter ci-dessous vos commentaires sur ce qui change en vous depuis quelques jours

Quelque part en France le 18 mars 2020 (dans la campagne c’est mieux je l’avoue),
Pascal

2 commentaires:

  1. Je me sens en effet très créatif depuis 2 jours, et les nouvelles discussions que j'ai avec mes voisins me font des excellentes pauses ! Donc des hyperfocalisations courtes et productives sur mon ordi, non dévoreuses d’énergies !
    Clément

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